Я 21-летняя женщина, и я был на этом белка около 8 месяцев. Я не пробовал слишком много белков, поэтому не могу сравнить его с много, но от того, что я узнал в GNC, это один из лучших белков на рынке. Одна вещь, которая мне действительно нравится в AMP является то, что они не экономьте на порции; большинство контейнеров вы покупаете будет наполовину полон, на этот раз, по крайней мере на ¾, если не больше, чем это. Направления призываем вас использовать 3 ложки, но, потому, что я женщина, я думаю, что бы немного излишним, не говоря уже, что я не то, что тяжелый (около 147-150 фунтов). Я использую один ковш с 8 унций воды (и один прием довольно большой), и я нахожу это имеет прекрасный вкус. Мой предыдущий белка на вкус ужасно водой и многие другие делают также. Шоколадный вкус является одним у меня есть, и это действительно имеет довольно приятный вкус. У моего друга есть ваниль и, хотя я на самом деле не является ваниль человек, я попробовал его в дрожания и это не было слишком плохо также. Вы можете также смешать белок с 8 унций молока, если вы хотите, чтобы это было немного толще, и вы получите некоторое дополнительное белок с, что хорошо. Я поднимать тяжести около 4 раза в неделю, и я мог определенно видеть результаты в около 2 месяцев или около того, а может и раньше. Этот белок обеспечивает достаточно, чтобы помочь мышцы построить, и я могу видеть результаты, и я уверен, что я наслаждаюсь им! В целом, это отличный продукт. Это имеет прекрасный вкус, не слишком ужасно оцененный, и это длится долгое время. У меня еще есть тот же контейнер, что я имел с октября, поэтому почти 5 месяцев, и я до сих пор не используется все это. Я чрезвычайно предложил бы это для любого, а не только женщины. Мой парень действительно любит этот продукт, а также. Очень рекомендуем!