Я обнаружил, что это самый лучший и самый естественный сон помощи. 300 мкг является очень небольшой дозы. Это около трети самую маленькую дозу обычно встречаются на полках в аптеках. Я считаю, это вполне адекватна, чтобы дать мне нежный толчок в сон с никогда любой затяжной сонливости на следующее утро (195 фунта. Массы тела). Эффект является тонким. Это не будет “выбить вас.” Вы даже не заметите его. Это просто позволяет дрейфовать прочь быстрее, как только вы находитесь в постели. Если вы берете его, а затем принять решение не лечь в постель, не проблема. Это не сделает вас слишком сонным, чтобы закончить то, что вы хотите сделать. Он также улучшает качество сне поэтому я чувствую себя более свежим, даже если у меня есть меньшее количество часов для сна. Он также отлично подходит, чтобы получить вас на новый график сна из-за нарушения биоритма или летнее время. Вам может понадобиться более высокие дозы (несколько таблеток) для существенной смены часовых поясов.

Очень нравится его, низкую дозу, которая получает меня сонным через пятнадцать минут. Я не думаю, пробуя 3 мг версию было по-другому, кроме опьянения я чувствовал утром. Кроме того, я не ожидал бы любой мелатонин, чтобы увеличить качество моей самой сна, но просто использовать его, чтобы вызвать меня в нем, который я могу получить бессонницу в случайные моменты времени. Это таблетки, как правило, распространяется мой сон, но с другой стороны я не знаю, если это проблема из меня того, плохое качество сна.

Я пытался пополнить свой запас 3MG мелатонина, как она помогает мне в получении хороший ночной сон. Источники, кажется, рекомендуем 1-5 мг. Они не где рядом, что. Мое плохое для не смотря достаточно внимательно на описании продукта.