Я беру 1000 мг / день это по рекомендации моего врача (для холестерина), но у меня не было никаких проблем с промывкой или зуд или других побочных эффектов. Я начал с помощью всего одной 500 мг крышкой в ​​день и работал мой путь до 1000 мг (разделенных). Я НЕ рекомендовал бы, начиная с высокой дозой! Качество отличное! Мне нужен был более высокую дозу, флеш-бесплатно ниацина, но цены, как правило, смешно, потому что это популярным дополнением! Эта марка имеет хорошие продукты по очень хорошим ценам. Есть ждать до моей следующей анализы крови, чтобы увидеть, насколько хорошо он работал на уровень холестерина …