Я заказал эту добавку, а затем я провел небольшое исследование о b12 недостатков и дозировках, рекомендованных. Я не был диагностирован с дефицитом, но если у вас есть анализ крови обязательно пройти тест на ММА, который the.most точной для демонстрации активных уровни b12 .. Так или иначе вся b12 споры является сложным, и жюри все еще отсутствует в течение рекомендуемых дозах и другие вопросы, но я понял, что если у вас нет надежно диагноз дефицит, что около 30mcg ежедневно достаточно, и что занимает слишком много b12 и фолиевую кислоту может поставить вас в более высоком риске для рака, как раковые клетки питаются b12. Так что я решил найти более низкую дозировку b12 и просто держать это под рукой, если я получить анализ крови и оказывается, у меня есть серьезный недостаток. Но в то время я принимал его я думал, что это являлось на вкус прекрасным и было легко слишком принять …. Я попытался взять его в то же время, как едят просо или другой пищи, которая содержит витамины, потому что я прочитал, что лучше принимать добавки с источник пищи, который имеет те же питательные вещества … (т.е. с вит. C с петрушкой), потому что тогда он легко впитывается.

Это лучший дегустации Витамин В12 спрей я когда-либо использовал. Я вегетарианец, и я рассчитывать на добавки, чтобы держать мои уровни B12 до. Я попытался таблетки, жидкости и другие аэрозоли, но я считаю, что этот был лучшим. Я могу ощущать последствия в течение нескольких минут – просто нежная лифт и энергии, но ничего как кофеин. У меня было это несколько месяцев, и я до сих пор более половины бутылка. Только один спрей день Мне нужно!