Я специалист, но лет назад, мой терапевт убедил меня о ценности сохранения уровня витамина D в новом терапевтическом диапазоне. Витамин D уменьшает воспаление, а также снижает риск рака. Я пытался дешевые “Big Box” добавки, и мой следить за уровень в крови не сдвинулся с места после фотосъемки в течение 3 месяцев. Итак, мой терапевт дал мне бутылку Liqui-D3, чтобы быть. Взятые в 4 капли в день. Мы повторили анализ крови через 3 месяца. Виола! Уровни сыворотки на 60 (терапевтического). В двух словах, некоторые очень часто используемые добавки неэффективны. Только анализ крови скажет вам, конечно. Но эта добавка показала себя как эффективный OTC добавка для себя и своих пациентов. Тем не менее, получить анализ крови через 3 месяца, потому что обмен веществ у всех разные. И, конечно же: больше не значит лучше. Используйте здравый смысл!