О мама! Жестокие судороги ног, в течение года или около того, будить меня ночью, и создание общего хаос в домашнем хозяйстве. Я принимаю эти в течение 6 месяцев. В течение первых двух недель, судороги прекратился. Один судороги в течение шести месяцев, и это было смехотворно мягким. Рекомендуем. Очевидно, что в ночное время нога / ноги судороги имеют ряд различных причин. Но это было большим благом для меня, может быть, стоит попробовать для вас. Быстрый, надежный продавец также.

По состоянию на февраль 2012: лучшие цены от Vitacost, веб Витамины или Свенсон, если вы покупаете 3 или более. (Они не взимают несколько сборы доставки! См. “Дополнительные выбор Покупка ‘.) Лучшие магния таблетки: 1 капсула Solaray Маг-Пот Asporotates: 150 мг маг, 40 мг горшок (средний) 1 ЖЕСТКИЙ TAB ферментативной терапии Кребс Маг-Банк: 250 мг маг, 100 мг горшок (маленький) Почему: Всегда настаивайте на “хелатированных” минералов. Там нет причин, чтобы принять таблетку магния только, потому что калий является важным минералом и не делает таблетки гораздо больше. Капсула вернее усваивается и менее напряженным, чем твердой таблетки. Так что мой общий любимый Solaray Asporotate который представляет собой капсулу – также содержит 3 из лучших хелатов: аспартат, цитрат и оротат – плюс небольшое количество бромелайна, который поддерживает артериальное здоровье. Это идеальное место, чтобы взять хотя бы один каждый вечер (улучшения всасывания кости, которое происходит в основном ночью) и по одному утром (предотвращение кальция поселиться в неположенных местах). Тем не менее, для тех, настаивая на самой высокой дозировке в минимальном количестве таблеток, и кто, кажется, не имеют проблемы с перевариванием жестких таблетки, Кребс это очень хороший продукт. Или, конечно, вы можете использовать оба продукта. Не совсем так хорошо,: 1 кап Twinlab Cellmins (аспартат): 100 мг маг, 75 мг горшок (средний) 1 кап Now Foods Маг-Пот Аспартат: 150 мг маг, 50 мг горшок (средний) Подходит для людей с большими горле и небольшими бюджетами: 1 таб Country Life Маг-Пот Аспартат: 300 мг маг, 100 мг горшок (большой) Калий является важным для предотвращения мышечных спазмов. Итак, имеющих два раза калия, без необходимости дополнительных таблеток, еще одна причина предпочесть жесткие таблетки. Я лично не чувствую потребность в большом количестве магний – в то время как мне нужно много калия для предотвращения судорог. Итак, я беру 2 Маг-Пот Asporotates (один morming и однажды вечером), а также 2-4 капсулы калия-только через день (Solaray калия Asporotate). Однако большинство моих друзей отказываются принимать более одного или двух минеральные таблетки – и особенно отказываются принимать все различные виды таблеток. Так что мои друзья обычно предпочитают ферментативной терапии Кребса магния и калия.

Большинство добавок магния являются Mg Оксид, который мы едва поглотить. Это недорогой дополнение, где Магний обязан цикла Кребса промежуточных-очень рассасывающиеся. Поскольку каждый принимаете диуретиков может быть дефицит магния, на этот раз абсолютно великолепна.

Я пользуюсь этой магний когда у меня есть гоночный сердце перед сном. Это помогает успокоить меня и гарантирует, что не будет никаких судороги ног или ночные скрежетание зубами! Это более эффективно, чем любая другая форма магния там, но это настолько дешево! Если вы когда-либо имели расстройства пищеварения принимать магний, поверьте мне, это не то же самое!

Я пью много воды в течение дня и должны пополнить свой калий. Я не ем бананы, потому что они дают мне расстройство желудка. Я использовал для получения судороги в мою сторону и ноги. Мой доктор предложил принимать калий с магнием добавки. Я попытался других и большинство из них, как принятие лошади таблетки. Это легко глотать и отлично работают. Никакая проблема с спазмы больше. Не обойдется без Кребса магния и калия хелатов.