Моя сестра рекомендовал этот конкретный бренд и тип кальция. У нее были остеопении и полностью его вспять с этим продуктом, принимая 1000-2000 мг в сутки. Это было зафиксировано ее доктором через испытания плотности костной ткани. У меня также есть зачатки остеопороза и думал, что попробую его. Пройдя через одну бутылку 250 капсул, я заметил, что мои обычно тонкие как бумага ногти были сильными и не разрывая, как обычно! Я пробовал другие добавки для моих ногтей, и никто не когда-либо имели этот результат! У меня был какой-то узелок на внутренней стороне моего запястья. Это не будет! Я могу только предположить, что это также укрепляет кости мои, так как я имел такие другие заметные результаты! Я полностью проданы на этот продукт и будет продолжать принимать его, пока он доступен, а также рекомендовать его для всех я знаю, кого это могло бы помочь. Отдельные капсулы являются 500 мг, поэтому он принимает 4 в день, чтобы получить 2000 мг. Я только принимает 2 в день, поэтому видели результаты я упоминал на 1000 мг в день. Я планирую увеличить до 2000 мг в день, так как это дозировка врач рекомендовал к моей сестре для улучшения прочности ее костей. Сумма может варьироваться в зависимости от человека.