Это именно так, как говорит, Дополнение Ежедневно волокна. Они говорят о начиная с 2 капсулы и ее увеличения до 6 капсул, но я никогда не находил, что необходимо сделать, что и только что взяли 2 капсулы за один час до еды, и это гарантирует регулярность для меня постоянно.