Многие исследования показали, что только небольшая доза мелатонина (около 0,3 миллиграмм) необходимо для спокойного эффекта. Взятые в том количестве, он не только помогает людям заснуть, но и делает его легче для них, чтобы вернуться в сон после пробуждения в ночное проблемы для многих пожилых людей. Исследователи также обнаружили, однако, что коммерчески доступные мелатонина таблетки содержат в 10 раз больше эффективного количества (3 мг … и даже до 10 мг). И на этих высоких дозах, “это в конечном счете перестает работать или вредно для здоровья”, ПРИМЕЧАНИЕ :: Чем меньше, тем лучше. Попробуйте начать с 1/3 миллиграмма (= 300 мкг) или даже меньше (трудно найти, кроме как в жидкой форме или сломать их в половине). Это очень редкий, что необходимо делать больше.

Всегда идти с низкой эффективной дозы химического вещества вы кладете в ваше тело. 300mcg является самым низким мелатонин дозировка я могу найти на рынке. Таблетки Sundown легко сломать пополам, чтобы получить 150mcg. Если я не радикально смещается мой график сна, это более чем достаточно, чтобы сделать трюк (Бьюсь об заклад, даже 75mgc будет работать, но я был слишком осторожен, чтобы попробовать). Еще одним преимуществом таблеток Sundown, они на вкус достаточно хорош, чтобы распустить на вашем языке, который заставляет его вступить в силу быстрее. Я чувствую себя странно говорю, что я есть любимая марка мелатонина, но после 10 лет попыток разных, это абсолютно мой любимый.

Я не знаю, почему. Этот продукт только 0,3 miligrams мелатонина, но она работает лучше, чем у других брендов 1 мг, 3, 5 и 10 мг!

Займет некоторое время, чтобы “пнуть в” и чувствовать себя сонными .. Также я, кажется, слишком много яркие сны после приема этого, который является немного расстраивает. Ив только принимать одну таблетку за один раз.

Это мой первый раз принимать мелатонин, так что я не могу сравнить его с другими брендами. Тем не менее, я очень доволен этим. Это не сбить вас как рецепт снотворного, он просто сном кажется более убедительным, как время идет. Я бы сказал, что, как правило, вступает в силу для меня в течение 30 минут. Я никогда не любящим выпить на следующее утро либо, и это здорово. Я также хотел, что это вегетарианская формула, как некоторые формы мелатонина (несинтетического), получены от животных.

Вы можете определенно только жевать их. У меня есть действительно плохие бессонница / ум расы и принимающая значение 1, из них меня успокаивает. Говорят извлечь максимум 2 & 2 достаточно. Это не похоже на снотворное-мелатонин чувствует себя менее агрессивно. Рассматривая цену, я буду определенно заказывать их снова в будущем.

Конечно, очень хороший бренд мелатонина. Стучит мне в 15 минут, и я получаю около часа половина дополнительные по сравнению с ныне бренд я брал. Делай, как бутылка хочет: взять 1-2 вкладки и прочитать предупреждение слишком это сказать после месяца использования его взять неделю от использования этих. Я полагаю, что держит ваше тело от попадания использование им. Кроме этого, хороший продукт.

Я беру один или два из них за пару часов перед сном, как часть моей жизни, чтобы увлекать мой циркадный ритм. Они недороги и отлично работает. Жалоб нет. Там, в том, что 20 слов? Надеюсь.

Прибыл, как приказано. Кажется товаров работать, как ожидалось. Я считаю, похожи, чтобы быть слишком сильным для среднего пользователя.

Я беру 1/4 таблетки каждую ночь, и я спал очень хорошо. Я пробовал другие бренды, но эта марка работает лучше всего. Кажется, работает лучше, чем миллиграмм дозах вы найдете в несетевых магазинах. Рекомендуем. Рассмотреть вопрос о принятии с терпким вишневым соком, а если вы в такую ​​вещь

Я беру 2, прежде чем отправиться в постель, и это занимает, вероятно, 20 минут и я начинаю чувствовать себя довольно сонным. Это также очень вкусная, если вы не проглотить его, мне очень нравится это, и я вполне уверен, что буду покупать его снова!

Это дополнение было отличным для меня. У меня есть трудное время идти спать вовремя, таким образом я беру это, и Im в час. Это мой первый спальный помощь и он прекрасно работает.

Я использую их иногда, когда я хочу, чтобы сбросить тело мое на моей предпочтительной сном. Поскольку другие обратили внимание, эти таблетки вкус немного сладкий и эффективно растворяются во рту, что ускоряет доставку мелатонина к вашему телу. Университет штата Мэриленд медицинский центр рекомендует “держать дозу близко к сумме, что наши тела обычно производят (<0,3 мг в день)” (http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/melatonin). Я понимаю, что Sundown кладет вне высокое качество, низкая дозировка мелатонина.

Я получил этот продукт в количестве времени, обещанного в отличной форме. Продукт замечательно. Это работает, как он говорит, он делает без проблем. Большое спасибо. Большой продукт.

Это работает, но не так хорошо, для меня, как описано другие рецензенты. И мой опыт: взять его по крайней мере 1 час, прежде чем лечь в постель. И иногда вам может понадобиться две таблетки в сутки. Это поможет мне заснуть легче. Тем не менее, я просыпаюсь раньше, чем я привык. Откровенно говоря, последствия любого пищевой добавки отличается от человека к человеку.

Это мой первый раз, пробуя этот бренд. Я использовал природа сделала 5 мг с хорошим успехом. Название этого пункта говорит, что они 3 мг, но на самом деле они только 300mcg, 10% от объявленной суммы. 3 мг будет 3000mcg. Я еще не знаю, как это будет влиять на их эффективность. Пока я буду использовать в соответствии с указаниями – 1 или 2 таблетки. Если это работает, я вернусь и изменить свой отзыв. Если я не изменить, предположить, что это было неэффективным. ОБНОВЛЕНИЕ: Amazon обновил название этого пункта в некоторых местах, так что это хорошо. Он по-прежнему показывает, как 3мг таблетки в некоторых местах (например, как я рассматриваю его как “элемент рассматривается”), но по крайней мере это не на главной названием или в описании больше. Другие говорят, что “меньше значит больше”, и я все еще не уверен, – так как я пытался купить разное количество, ближе к тому, что я использую. Но, да, я постараюсь более низкую дозу и пусть вы знаете, работает ли он. ОБНОВЛЕНИЕ # 2: Хорошо. Есть две проблемы в игре. № 1. Этот пункт не пункт рекламируется, который до сих пор числятся как 3 мг мелатонина во многих местах (например под рисунке справа, поскольку я печатаю этот отзыв). Этот пункт является то же самое как этого пункта, который правильно определил как имеющие только 300mcg. вс ВНИЗ МЕЛАТОНИНА 300MCG 44622 120 таб Выпуск № 2. Что лучше, более высокая доза или низкая доза? Казалось бы, ответ: Попросите медицинских специалистов, потому что это зависит от того, почему вы принимаете мелатонин. Он может быть использован для людей с циркадных нарушений ритма или бессонницы, и сколько вы берете, и когда вы берете его определяется тем, какой вы лечения. Кроме того, использование мелатонина либо долгосрочной перспективе может привести к толерантности и потребности в более высокой дозе с течением времени. Таким образом, я надеюсь, что это полезно. Знайте, что вы покупаете. Если вы хотите малых дозах, это он. Если вы хотите 3 мг, ищите!

Это очень удобно для тех, кто хочет пройти, но утром это не так доброжелательны. Также он не дает вам хорошо выспаться ночью. Если вы ищете что-то, что заставляет вас заснуть и дает вам хороший сон и чувство отдыхали, когда вы просыпаетесь, я предлагаю брать Димедрол.