![](/js/img/1.png)
Так что это 1-звездочный рейтинг Barlean в льняное масло по сравнению с другими марками льняного масла, само по себе не льняное масло. Льняное масло отлично подходит для вас и 5-звезд и то, что некоторые люди, кажется, рассматривает. Как в стороне это имеет отношение 4:01 (омега-3 и омега 6). Причина мы слышим так много об этом является средний американец / Европейский диета, как правило, вокруг 1:20 (омега-3 и омега 6), что приводит к различным последствиям для здоровья. Норматив по оценкам, около 1:01 в начале рационе человека и считается оптимальным где-то около 1:1 до 1:04, когда вы сложите все ваши ежедневные пищевые жиры (вы можете Google или Википедии это). Так что … если в вашем рационе в основном омега-6 жиров, как и большинство народа, вы урезать вашего общего потребления жиров, а затем заменить некоторые из этих жиров с источником, что является высоким содержанием омега 3 по сравнению с омега 6 жиров (т.е. льняное масло ) и, следовательно, вы улучшить свой общий коэффициент жира, сделав его ближе к оптимальному. Однако, это Barlean в льняное масло является болезненно неправильный выбор для этого и мне больно видеть его таким популярным и очень много людей, используя это, чтобы попытаться лен. Я принимаю льняное масло в течение половины десятилетия и понять вкус и различия очень хорошо. Если это даем вам расстройство желудка, то это потому, МАСЛО пошла прогорклым. Если она на вкус плохо, это потому, что нефть пошла прогорклым. Льняное масло обладает высокой реакционной способностью с кислородом и светом и идет плохо ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ быстро. Бутылка этого Barlean имеет 6-месячный срок истечения срока на нем от производства до потребления (который летом не достаточно). Если вы не повезло, ваш нефть будет идти плохо, прежде чем работа с ним завершена или даже прежде, чем вы даже можете получить его по почте, я гарантирую это. Я пробовал 5 различных брендов на протяжении многих лет (Barlean х, спектр (Naturals / Основы), Vitaminshoppe, Свонсон, и Путь Природы). Лучший на сегодняшний день стало Naturals Спектр (также известный как Spectrum Основы некоторых местах, я не уверен, почему), и на самом деле я не понимаю, эту проблему, пока мой нормальный сайт не кончились Spectrum льна и я переключился на Barlean’S и должен был отправить 14 бутылок обратно привести все 14 были прогорклым, когда я получил их. С тех пор я заказал от Амазонки и получил 2 бутылки Barlean х, 1, который я почти сделал это через полностью, прежде чем он пошел плохо, а второй 8 унций было плохо к тому времени, когда я добрался до него. Нефть Спектр которые были прочного мне, что я узнал, фильтруется, чтобы удалить материал, который делает это пойдут плохо, Barlean является нефильтрованное. Кроме того, он упакован ж / инертного газа, чтобы избежать окисления, насколько мне известно Barlean не является. Он также поставляется в рефрижераторах, я не уверен, о Barlean (хотя честно говоря, я не думаю, что это имеет значение много, ваша нефть будет сидеть на складе где-то, а затем отправлены, и это самое большое беспокойство, и большинство риска окисления и почему вы хотите фильтрации и инертного газа). Если бы ты не думал об этой проблеме, я согласен нефильтрованное может или не может быть лучше, и если у вас есть способ, что вы может произойти, чтобы получить свежий, нефильтрованное Barlean, Это будет иметь приятный вкус и будет в порядке (но должны быть использованы исключительно чрезвычайно быстро после открытия. Я только что узнал, что слишком трудно нельзя так переключился обратно на Spectrum, который я нашел Суонсон Витамины имеет по разумным ценам (в разделе “Spectrum Основы” и на самом деле дешевле, чем это Barlean ы). Наконец одна маленькая любимая мозоль является Система крышка является лучшим на Масла Spectrum. ИТ не течет. Я думаю, что Barlean является ОК и все будет в порядке, если вы только использовать его для шприц, но если вы снимите крышку, чтобы вылить количество столовая ложка / ложку размера он будет течь, когда вы ставите крышку на от масла, которое было под крышкой, когда вы приняли его (особенно если вы встряхнуть перед использованием по назначению). Это может показаться не таким уж большим предприятием, но это большое дело, если вы делать это несколько раз в день и вы найдете ваши руки и морозильная камера теперь получают все жирная с маслом, что, оказывается, идти прогорклым на вас в любом случае.
![](/js/img/3.png)
Это отзыв для унций продукта 12 (это выглядит как Amazon снова пробки все отзывы льняное-нефть вместе, независимо от упаковки и продавца). Я был немного встревожен этом обзоре ниже о том, как этот бренд является ужасно плохо, потому что это дало рецензента расстройство желудка. Может быть, что-то еще был виноват? В первый раз я заказал эту штуку, и она пришла довольно быстро, и это, кажется, очень хорошего качества … Я уже использовали почти все бутылки, и это было очень хорошо, ничто не пошло прогорклым на меня. Бутылка имеет дату нажатием (конец сентября), срок действия, и консультации по хранению. Это очень защитная слишком: он черный непрозрачный, и полностью закрыт, даже если вы переверните крышку открытой: ты должен выжать бутылку, чтобы добраться до нефти – есть как клапан давления внутри носика, что там всегда закрыты, я думаю, защищая Масло из воздуха. Я ничего не могу сказать критического о нашем магазине. Я просто заказана, на самом деле. Теперь, на более субъективной ноте я не особенно нравится вкус льняного масла – это вроде как горох взяты непосредственно из стручка … не то, что можно было ожидать от масла; не нравится оливковое масло вообще (я люблю оливковое масло). Тем не менее, если смешать его с творогом или греческий йогурт, это прекрасно: она теряет свою древесные аромат и сохраняет только жирность, который идет очень хорошо с довольно мягким творогом. Таким образом, хотя это масло на самом деле не приятно на вкус, в comibination с другими продуктами, это может быть в порядке. Это, как предполагается, очень здоровый, так что я дам ему выстрелили. ————- Добавлено 11/22/2010: как я уже сказал выше, я поменял местами – больший бутылку (16 унций). Он пришел быстро, но было испорчено. Таким образом, я предполагаю, что я был слишком быстр на вопрос критический рецензента, которого это масло дал пищеварения: к счастью, я начал с одного столовую ложку него, выплевывая максимально использовать его сразу после чувствуя сильную горечь него (как правило, это сладкое), и даже при том, что то, что я в конечном итоге глотания, должно быть, крошечное количество, это действительно давал мне “смешной” чувство в моей кишке в течение нескольких часов. Так, я предполагаю, это _is_ любопытное опасно покупать этот материал в Интернете. Так как я не может опубликовать отдельный обзор для каждого конкретного продукта, мне придется понизить рейтинг здесь, даже несмотря на то унций бутылки 12 (этот отзыв был предназначен для) было абсолютно прекрасно. Масло в 16 унций бутылки я заказал позже пришел испорчен, хотя (это выполнил другой компанией, кстати. 12 унций бутылки пришли из Amazon LLC, 16 унций от чего-то под названием “Потенциал Dynamix ООО.” На странице заказа, и “Прямая Супер .. Центр “на итоговом поставщик странице я по электронной почте их, так что мы увидим, что произойдет дальше я отправлю обновления, естественно Ах да:. я по электронной почте их, потому что, по-видимому, вы не можете просто вернуть еду, как вы можете книги. Ну. Давай думать об этом, это имеет смысл, кто нуждается испорченные продукты? ————- Добавлено 11/23/2010: Amazon быстро выпустил возврат: Должен любить этот полное отсутствие хлопот. Итак … урок, не думайте, материал хорош, когда вы вытащите его из коробки. Во-первых, проверьте “дата нажмите”: если это около месяца, вы, вероятно, в порядке; если это несколько месяцев, вы, вероятно, не повезло. Во-вторых, все остальное, не используйте его без пытаясь сначала, и попытаться не забудьте положить буквально на мельчайшие капли него на языке – и, если есть какие-либо следы горечи, смыть его, не глотать: когда прогорклым, она имеет фантастический эффект отравления: он _will_ дать вам проблемы с желудком даже в небольших количествах. В-третьих, купить 12 унций бутылки от Amazon LLC, не большие тару из сторонних поставщиков. Я буду изменить порядок снова, и после обновления здесь. ———— 12/08/2010: Получил новую бутылку (12 унций, выполнены на “Amazon ООО«). Кажется хорошего качества. Дата Пресс является месяц и один день назад. ——— не 02/28/2011: На самом деле, я переключился на семена и больше не покупать нефть. Семена выше, потому что: (1) они гораздо дешевле, (2) они не портят (сидеть в холодильнике в течение нескольких месяцев ж / без проблем), и (3) более питательны (в дополнение к той же нефти и лигнан, они содержат много клетчатки и даже белок). С другой стороны, необходимо растереть их (я делаю это в кофемолке; занимает минуту, не много, но больше работы, чем нефть), и вы будете нуждаться в двух порций измельченных семян для достижения того же количества омега-3 как одну порцию масла. Ну и что? Смешайте его с йогуртом, одно и то же. Работает отлично. ——— 08/13/2011: я сдался лен в целом, и нефть, и семена, в пользу жирной рыбы (скумбрия, лосось, сардины). Рыба содержит вид омега-3, которые вы непосредственно нуждаетесь (DHA и EPA, а не ALA который является предшественником с неопределенным скоростью преобразования не более 20%). Вкусы лучше тоже, гораздо богаче питательными веществами, не требует никакой подготовки, по цене сопоставимое количество. Кроме ALA, лен содержит волокна и некоторое количество белка, но есть в пять раз больше белка в порции рыбы (с улучшенным профилем амино), и волокна могут поступать из других источников, овсяное / овощи / фрукты, например.