Дал мне много энергии. Возьмите его с пищей, если вы не хотите, чтобы получить флеш и зуд от всех ниацина в продукте. Лично каждый раз в то время я бы взял его на пустой желудок за большой спешке. Если вы можете иметь дело с флеш чувствуя свою большую SUP.