Мой муж была легкой депрессии всю свою жизнь. 5-HTP действительно берет депрессию прочь. Если вы откроете капсулы и вылейте сколько вы хотите на небольшой пластины затем облизать его и свист его вокруг рта и под язык в течение нескольких минут, чтобы взять его под язык вы гораздо меньше шансов получить желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как судороги или понос. (Серотонин контролирует моторику желудочно так что вы можете получить больше подвижность, чем вы хотите, если 5-HTP преобразуется в серотонин в кишечнике.) Мы считаем, что принимать его сублингвально, кажется, становится больше его в мозге и менее в кишечник, чтобы вы не должны брать столько, сколько. Если вы принимаете всю капсулу вы можете просто открыть и залить в рот. Мой муж должен только около 50 мг под язык каждое утро. Если он берет его на ночь его мечты слишком яркими. Наш сын берет его тоже в больших количествах, потому что у него есть бактерии в его кишечнике, которые производят много гистамина и гистамин создает ситуацию, когда его 5-HTP используется для другой цели в организме и у него нет достаточно для делая серотонин. Если он не ест любое мясо так, чтобы бактерии не имеют гистидин (аминокислоты, что гистамин сделан из), то он чувствует себя нормально. Мы работаем на избавление от плохих бактерий поэтому в конечном счете он не должен нуждаться в 5-HTP, но у моего мужа есть мутации гена, что делает его более трудным для него, чтобы превращения триптофана в 5-HTP, чтобы он, кажется, не делают достаточно из него и принимать его в качестве дополнения является единственным способом решения проблемы, что мы знаем о.
С тех пор как в возрасте 13 лет, я страдал от ужасной социальной тревожности и депрессии. Он получил все хуже и хуже, пока, в 17 лет, я не выпал из средней школы. Даже мысль о ходить в школу принесет на панических атак, и каждый день была постоянная борьба. Как я в возрасте, депрессия расширенный, оставив меня с мучительное чувство, что так или иначе, в некотором роде, что-то было ужасно неправильно – с моей жизнью, с миром, со всем. Я не люблю делать что угодно, и надежда на будущее был совершенно чуждое понятие. Введите 5-HTP. Я начал принимать 100 мг перед сном, в первую очередь для борьбы с бессонницей, но через пару недель, моя депрессия и социальная тревожность начала спадать. Это не вылечить меня или наркотиков меня, на самом деле, я мог только сказать, что это был оказывают влияние на всех, но это было достаточно того, что я мог решить эту проблему самостоятельно, в лоб. В течение примерно 6 месяцев, я смог узнать, как разговаривать с людьми, быть социальным, и начать наслаждаться деятельности. Это было так естественно, что я перестал принимать 5-HTP, думая мой прогресс был все моя заслуга, но примерно через неделю в тревоги начал потихоньку возвращается в мою жизнь. Это случилось несколько раз, пока я наконец не признался, что 5-HTP был ключ все вместе, но я не волнует, если я должен взять этот материал для остальной части моей жизни. Я испытываю мир таким образом, я никогда не, в самых смелых мечтах, мечтали возможно, и я не торгуют бы что ни за что. Постоянный стресс, страх и паранойя, были заменены спокойной чувство безопасности и веселым поведением я имел до начала моих симптомов. Материал действительно жизнь заставка. Это, как говорится, у меня есть надежда, что я смогу прогрессировать до точки, где лекарства с 5-HTP не стоит. Когда я сделать перерыв и вернуться симптомы, они не так плохо, как они были прежде чем я обнаружил этот материал. 5-HTP дает мне выйти и построить положительный опыт, что со временем, я надеюсь, будет служить в качестве основы для естественного рельефа. Если вы собираетесь взять это, вы можете сэкономить много неприятностей, если вы будете следовать этим рекомендациям: * НИКОГДА не принимать это в сочетании с другим антидепрессантом или любого вида СИОЗС. * Никогда не принимайте более 100 мг в любой 3-4 часов, если вы не тяжелый человек. Даже тогда, начать медленно. * Никогда не принимайте его в течение часа после того, спирта шум, независимо от того, когда у вас был свой последний напиток. * Не принимайте 5-HTP после приема пищи тяжкое белком, и в начале, может быть, подождать пару часов после еды любой белок вообще. * Возьмите его с едой, предпочтительно карбюратора основе, пока ваш желудок и кишечник не привыкли к нему. Если вы этого не сделаете, это может вызвать некоторые незначительные спазмы и тошноту. Принимая слишком много будет оставить вас чувство Спейси и устал, но не в состоянии сна, и это также может вызвать боли в желудке или поверхностное дыхание. То же самое можно сказать и о принятии его с алкоголем, и принимать его с белком значительно снижает его эффективность во время обострения, как правило, незначительные побочные эффекты, как судороги, однако, принимая его с фруктовым соком будет повысить ее эффективность и снизить негативные побочные эффекты, если вы испытываете им. Принимая его с другой антидепрессант или СИОЗС может быть потенциально опасным. Если ваш врач специально не говорит вам, чтобы, не при каких обстоятельствах, объединить их. Будь умным, быть последовательным, и этот материал может творить чудеса для вас.
