Я работал с холина на основе усилителей познавательной способности на протяжении последних трех лет. Это включает в себя различные формы альфа-GPC, а также времени выпуска формулировки холина битартрата. У меня также есть значительный опыт работы с составами, которые имеют аналогичные цели, в том числе вещи, как пирацетам, а также ингибиторов холинэстеразы как Huperzine-А и донепезилом. Последний, у меня есть большой опыт в добавив к этому ноотропов, как vinpocetane, который выступает в качестве vasodillator улучшения притока крови к мозгу, также улучшает память. Чтобы кратко резюмировать, холин основе добавки могут увеличить поставки мозга ацетилхолина, нейротрансмиттера решающее значение для познавательных и памяти функций. Они могут быть использованы в сочетании с ингибиторами холинэстеразы, которые замедлить деградацию АХ и сохранить общий уровень в мозге несколько выше. Такие вещи, как пирацетам и vinpocetane не напрямую связано с АХ, но может работать в тандеме с холина, связанных с добавками для дальнейшего повышения эффекты. Инозитол не связан с какими-либо это, но имеет свои преимущества собственных, в частности в качестве мягкого антидепрессанта. Если на то пошло, холин полезно в очистке печени и разрешения жировая болезнь печени, что-то полезное для выздоравливающих алкоголиков и тех, кто уже просто binged слишком много. Вдвоем, как правило, рекомендуется, а в качестве дополнения к любому на строгой вегетарианской диеты, так как такие диеты, скорее всего, не хватает холин и инозит. Мой небольшой понижение в рейтинге отражает мою оценку этого приложения в качестве познания усилитель. Для общих диетических целях, и особенно для выздоравливающих алкоголиков, это прекрасно. Взятые исключительно в качестве познания усилитель, тем не менее, следующие замечания могут быть значительными: 1. Лучшее сочетание холина, связанных с добавками для повышения познания является альфа-GPC и Гиперзин-(донепезил лучше, но это по рецепту). 2. Лучший сингл холин добавка, вероятно, альфа-GPC, внимательно следил за Huperzine-A. Альфа-GPC гораздо более био доступна, чем другие формы холина. Это не миф, выдуманная промышленности. 3. Наиболее эффективные препараты холина битартрат являются препараты замедленного высвобождения, такой как от Solaray. 4. Наименее эффективным формулировка холина битартрата Я пробовал, для повышения познания, это один из источников природного. Я удивлен, говорил это, так как природный источник получается очень высокого качества, но результаты, какие они есть. Как я пытался примечание выше, это все еще очень хорошее общее пищевая добавка, но если ваша цель состоит повышение познание, есть лучшие альтернативы. К сожалению, эти альтернативы стоят дороже. Кстати, таблетки на самом деле больше, чем в среднем, так как некоторые рецензенты жаловались. По крайней мере, они не так плохо, как К-Con таблеток калия, которые действительно огромен, но некоторые люди до сих пор находят их неудобными глотать. Я предлагаю смешивая их в с яблочным соусом или йогуртом. Это поможет много. Надеюсь, это поможет.
Источник Naturals инозитол / Холин является хорошей находкой, потому что он сочетает в себе два общих агентов, используемых в когнитивной аксессуара. Недостатком является то, что форма холина, используемого (т.е., холин битартрат) не имеют самую высокую биодоступность. Другими словами, это не поглощает хорошо при нормальных условиях. Способ решить эту проблему холин alfoscerate или Альфа-GPC – аналогичная предшественником acetycholine с высшим биодоступности и способности проникать через гематоэнцефалический барьер. Это значительно дороже, но это работает (и исследования доступны подтверждающие его преимущества). Если цена слишком высока, можно увеличить потребление холина битартрата, но я бы не сделать это с комбинированной добавки, и я определенно исследовать бы допустимых уровней делает такие – (холин битартрат является относительно безопасным при нормальных дозах, но Я не врач). Кроме того, не рассчитывать на значительные улучшения в области познания с только холина битартрата и inositiol – вы будете разочарованы. Реальные усилия при выполнении таких занимает аккумулятор веществ для достижения, в первую очередь будет качество витаминов и минеральные добавки с адекватной ежедневной водозабора. Во-вторых, некоторые формы физической активности на регулярной основе (да, упражнения). В-третьих, диета, которая является диета – иными словами, не снизить потребление продуктов питания, изменить ваш потребление продуктов питания в здоровые привычки (на самом деле, калорийность увеличение может быть необходимо для познавательного улучшения). Но обратите внимание, что многие ноотропы (когнитивные усилители) работают синергически, а именно, они требуют присутствия других веществ на самом деле работают – холин и инозитол синергичны, но и другие вещества могут быть весьма помощи тоже. Aniracetum представляет собой отличный выбор для объединения с этими двумя упоминалось, тем не менее, другие могут быть добавлены также, например: фенилэтиламин HCL, фосфатидил-серин, ацетил-L-карнитин, ацетил-L-тирозин, альфа-липоевая кислота, DHA, женьшень, Гинкго билоба, допа Mucuna и т.д. Когнитивные полков улучшения могут привести к истощению уровня стандартных минералов в организме – это одна из причин, почему достойное витаминов и минеральные добавки является столь важным. Некоторые из перечисленных ноотропов может негативно реагируют с антидепрессантами – особенно те, как ингибиторы МАО и в некоторой степени СИОЗС, SNRIs, и / или NRIs – Если вы принимаете какие-либо лекарства такого рода, проконсультироваться с врачом, прежде чем начать положить эти вещества в вашем теле. На самом деле, даже если вы не будете принимать эти конкретные лекарства, врач будет готов слушать и консультировать вас в соответствии с вашими конкретными целями и ваших конкретных потребностей, даже если это познавательная повышение. Что касается размера таблетки в вопросе, я дополняя в течение некоторого времени с целью в когнитивной повышение – размер этой таблетки не за пределами нормы. Даже основные добавки кальция, как правило, такой же размер, если не больше. Если вы чувствуете, как это гигантский таблетки, взгляните на более 1000 мг добавка гидрохлорида L-лизин и доложить – она имеет свои преимущества, но если вы можете акклиматизироваться себя принимая, что они пойдут вниз абсолютно не испытывая дискомфорта. Но, если это действительно то, что трудно для вас, чтобы получить таблетку вниз, вы можете попробовать сплиттер таблетки, но вы останетесь с грубыми краями на таблетки – дискомфорт может обратиться к раздражению или боли, или вы могли молоть его вниз с ступка и пестик и смешайте его с пищей, но есть вкус фактором, который будет трудно спуститься тоже. Я пытался порошкообразного маршрут, смешанный с трясет – даже с пирацетам (чрезвычайно горький) – и это работает, но вы должны взять на себя оседать в одном усилий, не потягивая – вы, вероятно, заниматься ваш рвотный рефлекс зависимости от того, как развести вас сделать смесь. Проще говоря, таблетки, как изготавливается предназначен спуститься с наименьшим количеством дискомфорта. В крайнем случае, если вы просто не можете получить таблетку вниз, а затем просто купить два дополнения самостоятельно – не заставляйте себя от давления других, чтобы то, что может привести к получению травм себе. Для продукта естественного источника, я нравится сочетание – достаточно в моей полка и экономит мне деньги, однако, похоже, многие рецензенты имеем дело с серьезными заболеваниями – я бы тщательно изучить то, что вы можете получить от этого и других добавок, многие могут помочь , но многие из них могут иметь и другие неизвестные и / или непродуманных побочные эффекты. Я бы лично получить мнение врача, особенно если вы начинаете полк добавок или если вы хотите изменить рекомендуемые дозы – они будут слушать ваши проблемы, если они этого не делают, то они не являются настоящими профессионалами и переоценка каком врача вы видите, может быть в порядке. Никогда не бойтесь спросить вашего врача о принятии любое вещество в ваше тело – показать им, что вы видели в Интернете, исследования вы читали – и сделать его известным, каковы ваши намерения, они не будут судить вас или насмешку вы – они помогут и вам в доверие.
