Я попробовал несколько питательных веществ и добавок, основанных на отзывах Доктор Оз или рекомендаций. Они ничего не сделали для меня – возможно, хотение для других. НАК, однако, было что-то мой врач предложил мне использовать во время 5-часового горной гонке, чтобы предотвратить накопление молочной кислоты и, как следствие боль. Он работал. Сначала я пытался его во время тренировок (дальние походы из 2-3 часов). Он рекомендовал принять 2 до тренировки и 2 каждый час во время тренировки. Я видел заметную разницу в моем после тренировки боли. (В принципе у меня не было боли-только небольшая боль). Я взял 2 до 5-часовой гонке, и 1 раз в полчаса во время гонки и мог почувствовать разницу. Я не бегунья на длинные дистанции – Я сделал быстро ходить на 3 часа до холма части тропы, а затем толкнул плоские 2 мили и ходить случай-толкнул вниз по крутым последние 4 миль до финиша. Это дополнение очень помогло. Это было единственное, что я взял, кроме воды.