Я люблю эту Cal-Mag цитрат по Solaray потому что это очень био-avalailable … смысл, ваш организм может переварить и фактически усваивают его, что это не обязательно так с твердых капсул (особенно карбонат кальция). Зачем платить деньги за то, что лишь частично переваривает и заканчивается в канализацию?! Серьезно, я прочитал комментарии от парней, которые работали в септик делового разговора о том, как они видят жестких таблетки витамина в отходах они качают все время … многие из них. Вы хотите, чтобы кальций вы берете на самом деле помочь вам, поэтому я рекомендую Cal-Mag цитрат, который в порошок и в вегетарианских капсул. Я брал соотношение количества него 2:01 в течение нескольких лет (две части кальция на одну часть магния), пока я не возглавит доктор Оз и другой врач на его шоу говорят, что мы должны принимать 1:01 соотношение (равные части кальция и магния) потому что нам нужно так много магния, чтобы убедиться, что мы поглощать кальций. Она также имеет витамин D, чтобы помочь в усвоении кальция. Я люблю заказе шахту в Интернете с помощью Amazon.com, потому что это намного дешевле, чем вождение час до ближайших Whole Foods или тарифа Земли от моего дома, а стоимость самого продукта гораздо дешевле. Я хотел бы также добавить, что доктор Оз рекомендуется теплую ванну в английской соли для боли в мышцах, потому что английская соль есть магний, который впитывается через кожу и в мышцы. Это также помогает усвоению кальция. И что интересно, ночные солевая ванна английская также является частью недавней 2-недельной программы по снижению веса доктора Оза. Эта информация не связана с кальцием я оцениваю, но хорошо знать! Я очень доволен этим продуктом, и я ушел, имеющий ноги и ноги судороги после того как я начал принимать его регулярно. Мне 55, поэтому принимать кальций для предотвращения потери костной массы важно для меня. Кроме того, кальций помогает подщелачивать кровь и держать всю систему heathier. Вы можете держать пари, я буду принимать этот продукт ежедневно в течение многих последующих лет.