Я использую Thid продукт в течение нескольких месяцев. Самая очевидная разница, когда я беру эти витамины в том, что мои ногти растут с ума долго и много сильнее. У меня было слабым, легко Bendable ногти всю жизнь и так как я взял эти витамины они здоровее, дольше, и они не разорвать. Я пытался несколько продуктов для ногтей, но это работает лучше всего. Мои волосы вырос, но я бы не сказал, что это было очень драматично. Она выросла немного быстрее, чем обычно. Я заметил несколько другие преимущества. Раньше я был склонен к запорам, время от времени (может быть, потому что я есть больше сыра, чем я должен), но я считаю, что с момента вступления в хорошие волосы у меня хорошие здоровые испражнения каждый день без спазмы желудка. Кроме того, я не знаю, как выразить это, но мой друг очень любит лишнюю энтузиазм, который я имел с ним с момента вступления в продукт. Я не знаю, почему это так, лол, но возможно 20 минут после того, как принять витамины я замечаю себя немного больше entusiastic. Переходя – бутылка поставляется с 60 таблеток, но размер порции 4 таблетки, так что это бутылка хороша лишь 15 дней, вы берете на себя полную порцию. Я счастлив прием двух таблеток в день, мое тело все в порядке, и я не чувствую необходимость принятия более двух. Таким образом, одна бутылка длится меня в месяц. Инструкции принять это дополнение два раза в день во время еды и полным стаканом воды. Если я не беру их с едой и по крайней мере половине стакана воды я не думаю, что они будут поглощать, а также – только мое opnion. У меня не было изменения цвета мочи, как это часто бывает с добавками, которые не поглощают. Если вы хотите полную разбивку ингредиенты: Биотин 1000 мкг 333%, витамин А – бета-каротин 5000 МЕ 100%, витамин А – пальмитат 5000 МЕ 100%, фолиевая кислота 400мкг 100%, лецитин 300 мг ****, инозит 300 мг ****, ненасыщенные жирные кислоты (линолевая , арахидоновой и линоленовой от нерафинированного масла зародышей) 300 мг ****, L-цистеин (аминокислота волос) 300 мг ****, магний 200 мг 50%, марганец 10мг ****, йод 150mcg 150%, витамин В1 (тиамин) 1,5 мг 100%, витамин В2 (рибофлавин) 5 мг 294%, витамин В6 4 мг 200%, витамин В12 (Цианокобаламин) 12mcg 200%, витамин С 90 мг 150% , ВИТАМИН D 400IU 100%, витамин Е 90IU 300%, PABA (пара амино Бензойная кислота) 150 мг ****, утюг 18mg 100%, цинк 30 мг 200%, ниацин 20мг 100%, ниацинамид 50 мг ****, пантотеновая кислота (витамин В5) от D-кальция пантотенат 25 мг 250%, холин BITATRATE 150 мг ****, DL-метионин 75 мг ****, L-валин 75 мг ****, фосфор 25 мг ****, селен 25 мкг ** **, желатин 15 мг ****, диоксид кремния 9 мг ****, молибден 150mcg ****, хром 150mcg ****, биофлавоноиды 40 мг ****, Я не люблю покупать непосредственно с их сайта, потому что доставка намного дешевле на Amazon и Amazon является Waaaay более профессиональным.