Дает мне насос и дополнительные лифты я искал. Нет спазмы, не бедные чувства, нет пищеварительные проблемы, не имеет побочных эффектов. Малый дозировка, я продолжаю мину при измерительной крышкой полтора на 195, который может быть немного низко. Я немного консервативны, как я читал о креатина и положительно и отрицательно поэтому я считаю, что лучше пойти мягкий с моим дозирования. Я также не цикл или сделать потребление обслуживания между ними моих тренировок. Опять я заметить разницу и испытать никаких болезненных результатов. Вкус прекрасно, я не потягивая это. В основном 8 унций воды и я пыхтение его. 40 минут спустя попал в спортзал и позаниматься. Я рекомендовал бы это, но имейте в виду, что это креатин так что вы не amp’d вверх или получать измученный. Просто глядя на дополнительной энергии подъема за хорошую работу аутов и это отвечает моим требованиям.