Я беру магний к спокойствию. Я думаю, что это отличный вегетарианский продукт по разумной цене. Лично я рекомендую принимать его ночью, потому что магний имеет тенденцию к слабительный эффект. Я испытываю смешанные чувства по поводу кальция, но выбрать этого за цену. Следите за дозу. Как правило, вы не хотите более 320 мг магния в день, если только лечения конкретного состояния под наблюдением врача. Рекомендуемая 3 таблетки доза на бутылке содержит 400 мг. Я просто взять один в день, так как несколько моих других добавок содержат некоторое магний.