– “Марафон”. – “?, Что” – “Марафон”. – “?, Что” Я почти на полпути через мою программу 18-недельного обучения для моей первой половине марафона. Я изменил график тренировок Hal Higdon от 12 недель до 18 недель, потому что я знал, что могу использовать некоторое дополнительное время в случае неудачи или необходимости набрать обратно все большее расстояние каждую неделю. Мои Longs работает в настоящее время до 6 миль в выходные, и на относительно медленных темпов 10-минутными миль, долгосрочной перспективе займет чуть более часа с разминки и охлаждения падений. В течение этого часа, я горю 1000 + калорий за один проход. Так как я обычно запускается после работы, и обед был часов и часов до моего пробега, ГУ обеспечивает идеальное заряд бодрости Мне нужно, чтобы получить через мои более далекие. Каждый пакет ГУ имеет 100 калорий и дает вам хорошие углеводы для бега на выносливость. ГУ рекомендует брать один пакет за 15 минут до начала вашего обучения Выполнить и каждые 45 минут во время бега. Я использую пакет ГУ перед любым работать дольше, чем 4,5 мили, и я заметите разницу в выносливости и производительности на протяжении всего пробега. Это энергия, которая остается с вами. Blackberry Джет и клубника-банан мои любимые ароматы до сих пор. Я боялся, используя “простой” аромат, но я хотел попробовать Variety Pack, прежде чем решить, что использовать в день гонки. В целом, я очень рекомендую пакеты GU для давая вам толчок приходится на тех, кто долго работают дней!

Мне нравится упрощена является отличным энергии гель, я восстановление сила и может двигаться быстро. Спасибо, я надеюсь, покупать снова