Использую этот в течение 3 недель, это говорит не дольше, чем за 8 дней до этого не делать в течение дня или два. Я использую его максимум 4 дней на, 2 выходных дня. Вопрос у меня было, после того как я взял его я, как трещины из обезьяны в течение 6-7 часов! Это дало мне толчок для работы в тренажерном зале, но менее желательно, если рядом с постели время, как это не дало спать мне. Я также имеют меньше аппетит, и если я действительно ел я почувствовал желание рвать или сердечный приступ. Я рекомендую брать это 3 часа до выработать, то через час после работы из сделать встряску заменители пищи.