Я использую это три или четыре заглавные буквы в день, чтобы помочь с фибромиалгии боли. Важно никогда не принимать магний с алюминиевыми с указанной наркотиков. т.е. антациды. Итак, я беру своих рецептов, и безрецептурных препаратов с завтраком, и принять магний все сразу, с обедом или между обедом и ужином. Я никогда не смешиваются таблетки магния или капсулы с отпускаемых по рецепту лекарств. Это первая бутылка магния, что я видел, что сказать, вы можете насладиться между приемами пищи. Тем не менее, я не пробовал делать это. Цитрат магния очень легко усваивается. Каждая капсула имеет 170 мг магния. Другие ингредиенты: Hydroxypropl метилцеллюлоза, стеарат магния. Задняя часть бутылки Сэя: Магний в цитрат форме. В качестве пищевой добавки, 1 капсуле 2:59 раза в день между приемами пищи или по указанию медицинских практик. Высокие дозы магния может иметь слабительный эффект. Противопоказан с использованием alumnum содержащие препараты. Это питательное вещество самого высокого качества и чистоты получаемого, и не содержит консервантов, разбавители, и искусственных добавок. Хранить в прохладном, сухом месте, плотно закрывают.

Я использовал для получения судороги в ногах и ногах довольно часто. Мои телят и арки ноги всегда будут запирать вплоть когда я сделаю мой след растяжимую. Тогда я должен был бы немедленно растянуть право. Мои бедра от времени блокировки в положении сидя за своим столом на работе. Мой верхней части спины бы судороги позади моих должен лопастей при выполнении жим лежа. Все, сердечные и респираторные проверяет штраф в кабинете врача. Я могу запустить полумарафон без единого судороги. Так что я подумал что-то еще, что здесь происходит. Я много читал о судорогах чтобы выяснить, почему они вызваны. Они обусловлены дисбалансом в электролитов (калий, кальций, натрий, и магний). Все говорили мне, что я должен попытаться ест банан для калия. Я сделал это и до сих пор тесно вверх. Чем больше я читал о причине судорог, тем больше я узнал, что западные диеты испытывают дефицит магния, хотя они имеются в изобилии в других электролитов. Я также посмотрел на список продуктов высоких в магния (отруби, миндаль, кешью, и более) и обнаружили, что я не ем многие из этих продуктов, которые часто. В результате, я начал принимать один из этих таблеток в день и судороги исчезли в течение первой недели. Я могу указать мои пальцы против без сопротивления без блокировки. Я могу сделать пробуждения протяжение а в том числе указывая пальцами ног. Если я пропущу день или два, я обычно буду напомнил подколенного сухожилия судороги в какой-то момент в течение дня. Одна из вещей, я также читал, что цитрат версия любое дополнение (как это), что лучше для поглощения в то время как другие формы добавок (т.е. оксидов) не поглощается, что задолго до того, они передаются через вашу систему. В результате цитрат является лучшим выбором для обеспечения сумму добавка, которая, указанного на упаковке поставляется к вашему телу. Настоящей проверкой для меня будет на уровне около коленях 22 в бассейне, который, кажется, чтобы быть моим теленка судороги точка, но я еще плавать так как я начал принимать добавки магния, поэтому я не могу пока прокомментировать. Поскольку ни один из этих добавок не регулируются FDA, я мог быть очень хорошо глотания капсулы, заполненные пылью или гипсокартона и результаты могут все быть психологической. С другой стороны, это может быть действительно то, что они говорят, что это, и это именно то, что мне было нужно. Во всяком случае, судороги ушли. Это действительно работает для меня!

Это магния цитрат (170 мг на капсулу) просто превосходно. Я беру все три капсулы вечером, они помогают мне расслабиться и хорошо выспаться ночью. Я никогда не имел слабительный проблемы с этим продуктом. Капсулы вегетарианец, и все является гипоаллергенным. Там также нет кошерного-мафия маркировки или обозначения на этикетке, позволяющей клиенту знать, что в то время как никакой выгоды здоровья не фактически присвоил таким образом, скрытый налог (по стоимости символа), тем не менее есть. Я нашел это продукт, чтобы быть безопасным, чистым и полезным.

Этот продукт меняет сывороточные уровни магния заметно. Ищу испытания ежемесячно, это маг толкает мои уровни до нормальной в течение недели или двух. Это единственный журнал возьму. И цитрат форма не только толкает вверх уровни сыворотки, он доступен к клеткам, как это проникает через клеточную мембрану.

Вам нужно магний, чтобы помочь кальция, чтобы помочь получить его в ваших костях. Это слишком дешево из дополнения не принять! Она также может помочь с запором.

По некоторым причинам, принимая Mag добавки всегда помогал мои проблемы ГЭРБ. Я был в состоянии оторваться ИЦП как только я начал принимать этот SUP. Ценность попытка, если вы ищете новые способы управления своим проблемы живота. Одна вещь, я прочитал, что магний является критическим для нервов и функции мышц, так что если вам не хватает этого минерала, он может быть один раз рассуждать ваш ЛЕ не функционирует должным образом. Просто мои два цента.