Это работало хорошо, чтобы получить дополнительное волокно в моей диете. Вы просто принимать по 1 таблетке. Вы можете жевать ее, или передавать его в напиток. Он утверждал, что большая дегустация, но они не являются на вкус, что хороший жевать, но это работает. Я никогда не имел его desolved в напитке, но я мог бы попробовать его, я не уверен. Около половины таблетки белые, и половина фиолетовый. Они размером с монету, не считая обод.