Льняное так же жарко, как кокосовое масло прямо сейчас, насколько будучи “Пища богов”. Многие любят его в коктейли с утра, или в смеси в формулы тренировки выплатами за во время тренировок. Вот основной пробой на некоторых из исследований по Льняное: Там были некоторые обещание показано на льняные семена для защиты от рака молочной железы. Flaxseeds содержат высокие уровни лигнаны, которые могут защитить от эстроген-зависимых видов рака. Льняное семя с высоким содержанием магния. Они работают как естественный слабительное из-за них богаты клетчаткой. Они высокого зерно низким содержанием углеводов Льняное семя содержит богатые суммы на ALA, или альфа-линоленовая кислота, которая является Омега-3 хороший жир, делая это веганский вариант из преимуществ рыбий жир. Это имеет многочисленные преимущества для здоровья, включая снижение воспаления и здоровья сердца. Первый льняное семя было показано, что работать так же хорошо, как статины для снижения уровня холестерина. Унция первом льняного семени в день было показано, регулирует уровень эстрогена в период после менопаузы женщины. Исследования показывают, Льняное семя, скорее всего, для защиты женщин после менопаузы от болезни сердца. Льняное понижает сопротивление инсулина и может защитить от диабета. Предварительные исследования на мышах показывают, что семена льна может предотвратить или замедлить распространение рака простаты. Исследования на мышах показали, что льняное семя может предотвратить или замедлить распространение меланомы. Природа, как часто говорят, чтобы дать нам все лекарства мы должны, если мы будем просто использовать ресурсы … и это один из тех пунктов, которые просто продолжает придумывать показывая преимущества для здоровья. Не делай коктейли? Все, что вам нужно, это столовая ложка в день. На самом деле, больше, чем это, и вы можете быть важно не переусердствовать из-за всего волокна в нем. Вы можете также смешать это в таких вещах, как соус для спагетти, супы или йогурта. Еще лучше с высоким содержанием клетчатки дает вам все преимущества волоконно, включая держать вас полной дольше. Это имеет жир … но это “хорошие жиры” мононенасыщенных жиров, которые на самом деле могут помочь увеличить ваш метаболизм, если используется в меру. Льняное не имеет холестерина и это богаты белком и имеет множество витаминов. —