Не имея точной информации о количестве кальция в таблетке я только купил это, потому что, казалось, быть уникальным с точки зрения цены и вкусовые добавки. Я планирую вернуться на поставку недостающую информацию и, надеюсь, сможете добавить некоторые звезды на этот отзыв … ОК. Дополнение Факты, перечисленные на бутылке, следующие: Калорий на порцию: 10 Всего углеводов: 3 г Сахар: 3 г Витамин D (как эргокальциферол): 200 МЕ Кальций (как глюконат, аспартат, карбонат): 1000 мг Размер порции: 4 жевательные таблетки По сайтов <http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-QuickFacts> и <http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/#h4>, следующий кальция дозы рекомендуются: Таблица 1: Рекомендуемые диетические надбавок (РАР) для кальция [1] Возраст Мужской Женский Беременные Кормящие 0-6 месяцев * 200 мг 200 мг 7-12 месяцев * 260 мг 260 мг 1-3 лет 700 мг 700 мг 4-8 лет 1000 мг 1000 мг 9-13 лет 1300 мг 1300 мг 14-18 лет 1300 мг 1300 мг 1300 мг 1300 мг 19-50 лет 1000 мг 1000 мг 1000 мг 1000 мг 51-70 лет 1000 мг 1200 мг 71 + лет 1200 мг 1200 мг * Адекватное Потребление (AI) Они также обсуждают эффективность, дозирование & побочные эффекты принимать кальций в его различных формах: “Две основные формы кальция БАД являются карбонат и цитрат. Карбонат кальция является недорогим, но поглощается лучше при приеме с пищей. Некоторые более-внебиржевом антацидные продукты, такие как Tums ® и Rolaids ®, содержат карбонат кальция. Каждый таблетки или жевать обеспечивает 200-400 мг кальция. цитрат кальция, более дорогой вид дополнения, хорошо впитывается на пустой или полный желудок. Кроме того, люди с низким уровнем желудочной кислоты (состояние чаще встречается у людей старше 50 лет) поглощать цитрат кальция легче, чем карбонат кальция. Другие формы кальция в добавок и обогащенных продуктов питания включают глюконат, лактат, и фосфат. “Поглощение кальция лучше всего, когда человек потребляет не более 500 мг за один раз. Таким образом, человек, который берет 1000 мг / день кальция из пищевых добавок, например, должны разделить дозу, а не принимать все это сразу. “Кальций добавки может вызвать газы, вздутие живота, запоры у некоторых людей. Если любой из этих симптомов, попробуйте разводя дозу кальция в течение дня, принимать добавки с пищей, или изменение бренда или кальций дополнения образуют вы берете”. Там намного больше информации на интернет-страниц для справки, перечисленных выше, что полезно читать, но суть в моем основного вопроса о дозирования сводится к признанию того, что ваши потребности кальция, как вы считаете ваш возраст, пол, статус беременность и категория поглощения вы попадают в. Согласно этикетке, каждый из этих таблеток содержит 250 мг кальция, и есть 90 таблеток в бутылке. Затраты в получении их в штат Флорида (Сравните с / вашему положению): Товар (ы) Итого: $ 6.02 Доставка & регулировать: $ 2.25 —– Всего до налогообложения: $ 8.27 Налог с продаж: $ 0.00 —– Всего за этот груз: $ 8.27 Общая стоимость на таблетку для FL жильцов: 9 центов Максимальная цена за высочайший уровень Дозировка: 45 или 54 центов р / день (в зависимости от того, предпочитаете быть немного ниже или выше рекомендуемой дозировке) Окончательного рассмотрения: Эти таблетки не @ все неприятно жевать. Аромат мяты приглушен, но заметным, и не неприятный осадок, chalkiness или другой затяжной напоминанием о разжевав их не заметно. Если я в состоянии изменить Звезды я добавлю к моей первоначальной кол. На самом деле, я бы рассмотреть вопрос о предоставлении 5 звезд, если этот комментарий не было необходимым. IOW, пропавших без вести информации должны были четко поставляется уже, что исключает необходимость в моих рук этот отзыв.