Большой продукт после жесткой тренировки. прекрасный вкус, хорошо смешивается в шейкер. приятный вкус с молоком, соевого молока и воды в зависимости от вы считаете калории. Направление на 2 ложки на 300 калорий …. я обычно делаю только один совок, 1/2 калории и все еще все преимущества.