Я ломаю капсулы открытые и принять менее половины капсулы (менее 25 мг) в то время, несколько раз в день, когда мои ПМС плохо (как принимать целый дозу 50 мг заставил меня очень нервная и шатким). В низкой дозе, я получаю лучшее облегчение от симптомы ПМС (раздражительность, депрессия и тревога), чем с чем-либо еще я попробовал, в том числе зверобой, Авраамово дерево и другие природные PMS relivers / настроение ускорители. Одна вещь, я обнаружил, что пить чашку крепкого ромашкового чая сразу после принятия 5 HTP, кажется, помогает чрезвычайно, как я чувствую себя спокойно и ясно спустя нет ни шаткость. Эта комбинация действительно, кажется, чтобы помочь!

После принимать этот препарат только в течение короткого времени, может быть, неделю, я спал лучше и гораздо глубже. Я считаю, что дополнительный отдых помог поднять мое настроение, больше, чем сама лекарства. Тем не менее, я должен встать в 5:30, и это было почти невозможно, чтобы встать многие утра, потому что я был слишком глубоко из сна, так что мне пришлось прекратить принимать его. Если бы я мог позволить себе 10 часов отдыха каждую ночь, я бы продолжил. Но мой график не позволяет для этого много часов каждую ночь. Сам таблетки не помогают мне заставить себя заснуть, но помочь мне лучше спать, как только я уже спал.

Я купил 5-HTP первоначально в 100 мг, потому что я не мог найти 50 мг на местном уровне. Я купил это для лечения боли фибромиалгии после чтения об этом, и они рекомендуют, начиная с самой низкой дозировке. Я брал 200 мг в день, 100 мг утром и снова ночью, но смогли сократить до 50 мг утром и это снимает с меня скованность и боль от фибромиалгии. Влияет почти немедленно. К моему большому удивлению этот материал действительно работает. Это не обычная обезболивающее однако, так что вы должны сделать ваши исследования, прежде чем использовать. Если у меня есть действительно плохой день, я могу просто взять другой во второй половине дня и по-прежнему оставаться в низкой дозе, которая очень важна для меня. С чистой диеты и 5-HTP я чувствую себя почти нормально. С продавцами бесплатной доставкой и 45 капсул бутылки, я буду закупать это снова, когда мне это нужно.

Я принимаю это в течение месяца и чувствую, что это действительно помогает мое настроение и аппетит. Я недавно заказал время 100 мг освобожден и чувствую, что это может работать еще лучше. Отличный способ попробовать дополнение, чтобы увидеть, если это поможет вам потому что вы можете взять два в день, если вы чувствуете, что нужно больше результатов.

Я всегда страдал от огромного количества тревоги, депрессии и панических атак в течение примерно столько, сколько я себя помню, и я искал в добавок, которые могут помочь в течение последних нескольких месяцев. Тревога: Для меня, Natrol 5HTP работал лучше, как одноразовый тревоги лечения. Если я взял его, прежде чем делать что-то тревожное вызывающие, я бы значительно спокойнее, чем обычно. Когда я взял его для нескольких дней подряд (одновременно, а затем все инструкции) я начал иметь серьезные приступы паники каждые несколько часов для никакой реальной причины. Как только я перестал принимать 5HTP, панические атаки прекратились. Я не знаю, если это является распространенным симптомом, но это не стоит для меня. Депрессия: Работал лучше для депрессии. Я заметил, когда я брал его я мог встать рано утром более “готовы пойти”. Это была высокая похож на, когда я работал на регулярной основе. Я до сих пор намерены принять его в качестве одноразового вещи, прежде чем делать что-то, что заставило бы меня беспокойство, но я не могу принять его регулярно.