В исследовании свою диету, чтобы получить больше энергии, я не мог понять, почему мой мульти витамин не содержат В1 или В2. Переходя продуктах, которые я регулярно едим, нет никакого способа, которым я мог получить достаточно. Кроме того, я прочитал, что это крайне нестабильным витамин, который легко разрушается со светом, приготовления пищи или обработки. Это большая доза, поэтому я вырезать таблетки в кварталах. Это делает разницу в моей бдительности и энергии (не как большой, как с добавками В12)-но все же я чувствую себя намного более живым.