Моя семья и я были принимать эти витамины / минералы в течение многих лет. Мы все чувствуем лучше, когда мы берем их. Я замечаю разницу, если я не делаю. Мне нравится тот факт, что они являются капсулы. Вы можете взять как мало или столько же (до 6 в день), как вы хотите. (Я ненавижу те другие, один в день, огромные “Лошадь” таблетки). Я не люблю, чтобы над нагрузкой на огромных доз витаминов и минералов. Я беру 2 в день-это, кажется, сделать это для меня. Я чувствую, что я получаю то, что мне нужно, чтобы дополнить свой основном хорошую диету. Вы также можете дополнить с другими витаминов / минералов, если вам нужно больше, это и меньше, что. Amazon имеет хорошие цены на них.