Основная вещь, которую мы ищем с лецитином является phosphaditylcholine которых имеется 140 мг в 400 мг капсуле. Рекомендуемая дозировка является одним капсула три раза в день, желательно с едой. Я попробовал один мягких два раза в день с едой и не нашел расстройство желудка (который я нашел с соевым основе лецитина в 1200 мг дозе почти каждый раз, когда оно было сделано). Я искал, чтобы сделать phophaditylcholine легко доступны вместе с phosphaditylserine что является высоким показателем в соевый лецитин. При увеличении суточной дозы до двух капсул по крайней мере, два раза в день, а иногда и три раза в день, я заметил новый бдительность и более спокойный сон после 4-6 недель. У меня вообще есть два яйца каждое утро и что достаточно для двух дополнительных капсул. Важность “холина” в рационе не может быть преувеличена. Холин является необходимым химическим мы должны в нашем рационе для нашей печени, чтобы быть в состоянии справиться жировой обмен правильно. Люди с холина недостаточности в рационе, в конечном счете испытать NAFLD затем NASH (стеатогепатита). Около 3 из каждых 5 американцев есть жирную печень, потому что их диета стала низкая холином для которой характерно обилие яиц и мясные субпродукты (печень, почки). Это является важным питательным веществом и мы не можем сделать так, чтобы мы должны потреблять его. Из Википедии: Самые распространенные признаки недостатков холина являются жировая дистрофия печени и некроз почек геморрагический. Кроме того, 98% женщин в постменопаузе испытывают дефицит холина. Поскольку холин является сырьем для наиболее распространенного нейромедиатора ацетилхолина, стоит ли удивляться, что многие из пожилых людей страдают от проблем, связанных с мозгом? Если печень не очень хорошо и накопления жира, то здоровье мозга будут страдать. Если яйца и мясные субпродукты не регулярной частью вашей диеты, то вы должны пополнить свой рацион с лецитином. Это хороший бренд, и это никогда не расстраивать мой живот и долгосрочные эффекты заметны: больше энергии, меньше голода, оповещения и ясно единомышленников. Проверьте значение холина в Интернете.

Я использую Spring Valley лецитин мягкие гели для более года. Я не испытывал расстройства пищеварения с ними, и я чувствую, что они выиграют мое общее потребление добавки. Я использую Лецитин вместе с Вит А, Вит Е, Вит D, Glucosycamine, Chondroiton, ресвератрол, Вит B Мульти B, Пчелиная пыльца, кальций, Альфа-липоевая кислота, Ginkoba билоба, женьшеня и масла виноградных косточек для моего ревматоидного артрита и этого ежедневного режима наряду с органическим диеты, кажется, помогает держать окна вспышки в страхе и уменьшает тяжесть. В общем хороший продукт.

Я купил эти таблетки, потому что я слышал, что они могли бы помочь мне улучшить мою память. Как только я взял его, я заметил, что они продолжают делать мне сонливость. Это было даже трудно / опасно ездить. Так что я начал принимать таблетки только перед сном, но я до сих пор не замечал влияние на моей памяти. Угадайте, что это является хорошим продуктом, если вы `ищете что-то поставить вам спать.