Кальций Во-первых, я не врач и я не играю один на телевидении, так что проверить с вашим личным врачом на следующем. RDA США для кальция является количество минерала, используемого в качестве стандарта в маркировке продуктов питания продуктов. Это пособие основано на 1968 Рекомендуемые диетические надбавок (RDA) в течение 24 категорий половозрастных установленных пищевым продуктам и питанию Национальной академии наук. Адекватное потребление (AI) рекомендации, опубликованные в августе 1997 года были установлены на уровне 1000 мг для мужчин и женщин в возрасте 19 – 50 и 1200 мг для лиц старше 50 лет. Уход женщины будут нужны больше, около 1400 мг в день. Важно помнить о кальции в том, что он должен быть bioavailabe. Самые дешевые кальция не что иное, как нуля устричные раковины, которые могут содержать свинец, яд для человеческого организма, особенно для развивающегося ребенка или плода. Цитрат кальция является наилучшим вариантом, даже если вам придется платить за него больше. Пулеметчик июля 2007