У меня были проблемы тревожности в течение приблизительно 10 лет. Обычная общее беспокойство-чувство тревоги без всякой видимой причины, приступы паники, чувствуя себя совершенно неудобно при выполнении ‘нормальные’ вещи, как выходящий в ужин или в кино. Xanax помог мне с этим много. Она работает, и у меня было бы много больше страданий без него. Тем не менее, Xanax очень затягивает и неестественно и оставляет меня с некоторых побочных эффектов, таких как чувство растянуты и сонливость и т.д. я беру Xanax несколько дней в неделю (возможно около 3 в среднем) в дозе 0,5 мг, просто чтобы дать Вы систему отсчета, если вы находитесь в подобной ситуации. Дни, которые я не принимаю это я верю, что испытывают некоторые вывод или просто чувствую, что я мог использовать его, но я старался ограничивать себя в 3-х лет я принимала это так, я не стал полностью зависит. Достаточно для справочной информации- Я попытался несколько различных растительных лекарственных средств, ищете что-то, что могло бы помочь предоставить мне облегчение от тревоги, которая не была захватывающей. Тюбетейка само по себе не так уж много, если что-нибудь. Литий оротат, казалось, не имеют никакого эффекта. Ромашка капсулы, похоже, расслабиться желудка немного, но не слишком много психически. Когда я впервые получил теанин я брал его в двух отдельных доз, потому что я не обращал внимание на бутылку. В нем говорится, размер порции две капсулы, но это не говорит, взять их два раза в день. Я брал 1 утром и 1 вечером, и заметил, может быть, немного разницу после его принятия, но был готов в значительной степени отказаться от вещи. Лампочка ушел, когда я понял, что разделение дозу в два раза, довольно значительная для меня, как и я 6’1 “210фунта. (Возможно 212 после Рождества :)) Когда я взял две шапки вместе, я чувствовал себя лучше, чем я был в течение долгого времени, даже по сравнению с несколько раз, чтобы быть на Xanax, потому что мои мысли были ясными и у меня не было вины, которая идет со взятием транквилизатор, но я все еще чувствовал себя намного более спокойно, чем обычно. Итак, вот почему я говорю, у меня есть некоторые доказательства: У меня есть монитор сердечного ритма для разработки. Я взял тонну показаний возиться с ним в то время как я сижу вокруг дома, и мой ЧСС, как правило, 85-90, который не плох, но вы можете сделать намного лучше. Я положил монитор сердечного ритма на до тренировки в день, я, наконец, взял правильную дозу Theanine Serene и чувствовал себя хорошо, и я был поражен, увидев мой пульс был 65! Я взял более 10 показаний за то Следующие полчаса и все были между 62-71 или около того. Огромная разница. Около недели прошло, и я продолжал иметь те же результаты, чувствует себя намного лучше, и это имеет тот же продолжение положительное влияние на моей частоты сердечных сокращений. Я прочитал больше о теанин и якобы, как она работает, чтобы успокоить ум является, стимулируя альфа мозговые волны, состояние ума достигается путем релаксации и медитации, что вы попадете в спокойной, но ясно, во главе психическое состояние. Это имеет смысл для меня, насколько описания того, что он делает для меня психологически. Я обнаружил, что самовнушение CD я использую и рекомендую «Создание Спокойствие и внутренний мир” Гленн Харролд, кажется, гораздо более эффективным в то время как я чувствую себя последствия этого. Это для меня легче проскользнуть под и есть мой ум более открытым для предложений, так как есть гораздо меньше, происходит по мере случайных мыслей и беспорядка. Я не устранили мою Xanax полностью, но я чувствую, что смогут вовремя и сделали несколько вещей в период каникул, что я, как правило, имеющим соответствующую его для без необходимости его. Я не говорю, что я совершенен, но я чувствовал себя намного лучше справляются. Остальные я чувствую будет до десенсибилизации, которая является совсем другая тема для борьбы с тревогой, но тот, который работает … Сколько вы можете взять: Наконец, магния в этом дополнении кажется, что это хорошая вещь, а, по некоторым данным магния может помочь с депрессией, и производители этого состояния продукта, что помогает расслабиться нервы и мышцы. Как бы там ни делает сочетание ингредиентов в этом продукте работы для меня. Проблема с магнием, если вы берете много он может сделать вас изматывают слишком много и т.д. Я читал в нескольких местах, что вы можете взять большое количество Theanine без побочных эффектов. Поэтому я заказал немного объемной Theanine порошок из другого магазина, который я планирую сочетать с этим дополнением. Итак, я возьму две шапки теанина Serene и добавить, может быть, еще 200 мг Theanine порошка, без удвоения на магний, и посмотреть, если это не улучшает эффекты еще больше. Сделайте небольшое исследование на теанин. Он собрал от чая, и широко используется в Японии, и был в течение многих лет без проблем, что я смог найти. Удачи, и я надеюсь, что вы получите некоторое облегчение.
