Я работаю вечернюю смену, которая заканчивается поздно вечером. Я получаю drowsly когда собственная мелатонин мое тело начинает пинать в в сумерках, хотя это будет не менее 3-4 часов спустя, пока я фактически не возвращаетесь домой и положил голову на подушку. К тому времени я сползать на кровать (11 вечера) я все еще раздутыми до по мероприятий дня и не в состоянии успокоить тело и ум вниз в состояние сна. Во многих случаях это занимает не менее часа для меня, наконец, немного поспать, а затем я до 6,5 часов позже, как только восходит солнце в небе. Я не всегда знали о Мелатонин, но никогда не думал, что это на самом деле работает. На самом деле, кто-то купил мне бутылку несколько лет назад, и я закончил выбросить, даже не открывая его. С ростом трудностей я столкнулся каждый вечер пытается заставить себя заснуть, и мое тело будить меня на рассвете, я чувствовал себя все более и более разочарованы. Если вы не получаете ценность целой ночи сна вы проводите свой день в зомби, как государство с тяжестью давит на ваш мозг. Время, наконец, туда, где у меня было достаточно! Мне нужно было найти способ, чтобы заснуть быстрее. Я пошел на Амазонке, искали по списку продуктов мелатонина, предлагаемых различными компаниями и решил предпринять Источник Naturals на основе количества положительных отзывов. Так, однажды я получил бутылку я ждал около 45 минут до отхода ко сну, и я выскочил один из перечной мяты ароматизированные таблетки в мой рот, позволяя ему находиться ниже моего языка, чтобы раствориться. Насколько я понимаю, что этот метод глотая Мелатонин является наиболее эффективным. Конечно же, в течение 30 минут моя голова начал чувствовать тяжелый и Whoozy. Я положил голову на подушку и лучшее, что я могу вспомнить, я спал в течение 15 минут. Кроме того, два раза я проснулся в середине ночи, я чувствовал чрезмерно любящий выпить, который помог мне сразу вернуться в сон. Теперь, вы прочитали все отзывы от клиентов Amazon и никто не имеет понятия, что именно сумма, которую вы должны принять. Большинство согласно с тем, что 2,5 мг более Мелатонин чем один на самом деле нужно (я читал, что тело требует только 0,3 мг), однако есть некоторые люди, которые говорят, что им нужно 5-10mg ценность для них, чтобы чувствовать сонливость. Кроме того, никто, кажется, не в состоянии точно определить, сколько времени перед сном вы должны принять мелатонин. Кажется, что 1 час это лучший догадываться. Для меня, это где-то между 30-45 минут. Теперь, вы, возможно, понял, что не дать этому продукту 5-звездочный отзыв. У меня есть некоторые проблемы. Во-первых, я заметил, что Мелатонин работает намного лучше, когда принято периодически. Я начал использовать его в качестве костыля в течение нескольких ночей подряд, и я заметил, что он не будет работать почти так же хорошо, как если бы я взял его спорадически. Я также заметил, что есть небольшое “любящим выпить” похмелье, что один имеет утром. В некотором смысле, это было полезно, так как позволяет мое тело спать гораздо позже, чем это обычно было. Для некоторых, однако, она может отвратить вас от желания вставать с постели по утрам. Я также несколько волновался о вреде принимать эти добавки. Я слышал, некоторые говорят, что занимает слишком много мелатонина приведет к телу, чтобы остановить производство собственный источник. Я полагаю, главное я хотел сделать в этом обзоре, что я вполне удивлен эффективности данного изделия. Я никогда не верил, что Мелатонин будет работать даже для меня. Это далеко не эффективен в качестве снотворного (в то время как вы просто получить нокаут), но это не способствовать groginess и готовит свое тело для сна в нечетные времена, когда ваше тело, как правило, не будет.
Большинство спать со СПИДом либо дать вам такой шум, что вы не можете спать или стучите, и Вам, и вы просыпаетесь интересно, если вы спали. Мелатонин помогает мне, когда я нахожусь на пороге сна. Большим преимуществом для меня является то, что вместо того, чтобы быть выбитым я на самом деле пройти через все стадии, которые включают мечтать. После того, как свет попадает глаза утром я готов ударить работает палубы.