Я работаю вечернюю смену, которая заканчивается поздно вечером. Я получаю drowsly когда собственная мелатонин мое тело начинает пинать в в сумерках, хотя это будет не менее 3-4 часов спустя, пока я фактически не возвращаетесь домой и положил голову на подушку. К тому времени я сползать на кровать (11 вечера) я все еще раздутыми до по мероприятий дня и не в состоянии успокоить тело и ум вниз в состояние сна. Во многих случаях это занимает не менее часа для меня, наконец, немного поспать, а затем я до 6,5 часов позже, как только восходит солнце в небе. Я не всегда знали о Мелатонин, но никогда не думал, что это на самом деле работает. На самом деле, кто-то купил мне бутылку несколько лет назад, и я закончил выбросить, даже не открывая его. С ростом трудностей я столкнулся каждый вечер пытается заставить себя заснуть, и мое тело будить меня на рассвете, я чувствовал себя все более и более разочарованы. Если вы не получаете ценность целой ночи сна вы проводите свой день в зомби, как государство с тяжестью давит на ваш мозг. Время, наконец, туда, где у меня было достаточно! Мне нужно было найти способ, чтобы заснуть быстрее. Я пошел на Амазонке, искали по списку продуктов мелатонина, предлагаемых различными компаниями и решил предпринять Источник Naturals на основе количества положительных отзывов. Так, однажды я получил бутылку я ждал около 45 минут до отхода ко сну, и я выскочил один из перечной мяты ароматизированные таблетки в мой рот, позволяя ему находиться ниже моего языка, чтобы раствориться. Насколько я понимаю, что этот метод глотая Мелатонин является наиболее эффективным. Конечно же, в течение 30 минут моя голова начал чувствовать тяжелый и Whoozy. Я положил голову на подушку и лучшее, что я могу вспомнить, я спал в течение 15 минут. Кроме того, два раза я проснулся в середине ночи, я чувствовал чрезмерно любящий выпить, который помог мне сразу вернуться в сон. Теперь, вы прочитали все отзывы от клиентов Amazon и никто не имеет понятия, что именно сумма, которую вы должны принять. Большинство согласно с тем, что 2,5 мг более Мелатонин чем один на самом деле нужно (я читал, что тело требует только 0,3 мг), однако есть некоторые люди, которые говорят, что им нужно 5-10mg ценность для них, чтобы чувствовать сонливость. Кроме того, никто, кажется, не в состоянии точно определить, сколько времени перед сном вы должны принять мелатонин. Кажется, что 1 час это лучший догадываться. Для меня, это где-то между 30-45 минут. Теперь, вы, возможно, понял, что не дать этому продукту 5-звездочный отзыв. У меня есть некоторые проблемы. Во-первых, я заметил, что Мелатонин работает намного лучше, когда принято периодически. Я начал использовать его в качестве костыля в течение нескольких ночей подряд, и я заметил, что он не будет работать почти так же хорошо, как если бы я взял его спорадически. Я также заметил, что есть небольшое “любящим выпить” похмелье, что один имеет утром. В некотором смысле, это было полезно, так как позволяет мое тело спать гораздо позже, чем это обычно было. Для некоторых, однако, она может отвратить вас от желания вставать с постели по утрам. Я также несколько волновался о вреде принимать эти добавки. Я слышал, некоторые говорят, что занимает слишком много мелатонина приведет к телу, чтобы остановить производство собственный источник. Я полагаю, главное я хотел сделать в этом обзоре, что я вполне удивлен эффективности данного изделия. Я никогда не верил, что Мелатонин будет работать даже для меня. Это далеко не эффективен в качестве снотворного (в то время как вы просто получить нокаут), но это не способствовать groginess и готовит свое тело для сна в нечетные времена, когда ваше тело, как правило, не будет.

Большинство спать со СПИДом либо дать вам такой шум, что вы не можете спать или стучите, и Вам, и вы просыпаетесь интересно, если вы спали. Мелатонин помогает мне, когда я нахожусь на пороге сна. Большим преимуществом для меня является то, что вместо того, чтобы быть выбитым я на самом деле пройти через все стадии, которые включают мечтать. После того, как свет попадает глаза утром я готов ударить работает палубы.

Я купил это на рекомендация моего невролога. Я брал его в течение 2 месяцев, а также В2 и магний. Я на самом деле иметь больше мигрени каждый месяц, так как я начал принимать эти добавки. Они не были полезны для меня.

Различные люди реагируют на различные виды лечения. Пиретрум был первым дополнением Я пытался, и это помогло * много *. Позже я добавил В2 и магний. Каждый из тех, помогли несколько, тоже. Как избежать тратит слишком много времени на компьютере помогает, тоже. Мой доктор дал мне пропанолол. Некоторые люди лучше без кофеина, но я чувствую себя лучше на одной большой чашки кофе в день. Шоколад является триггером, однако. В значительной степени единственный раз я получаю мигрени больше, когда я нахожусь в муках гормонов (ПМС) или когда я сделал глупые вещи, как поздно ложиться на компьютере. Сделайте свое собственное исследование и выяснить, что работает на вас. Любое имя бренда пиретрум должны сделать, но амазонка дает нам этот хороший Подписаться & Сохранить цену так вот почему я использую этот. Я принимать по одной таблетке утром с завтраком, и один вечером с ужином. Удачи!

Этот продукт имеет 3 мг мелатонина, который является вызывающий сон гормон естественным образом вырабатывается в организме. Принимая одну таблетку за 30 минут до выхода на пенсию даст “зевает” от сна. Я только использовать его, когда я “проводной” и знаю, что не сможет заснуть. Он работал для меня 90% времени, которое для меня является 5-звездочный продукт. Это не вызывает привыкания и не даст похмелья эффект на следующее утро. Джим “Konedog” Кениг

решил попробовать это после хорошего опыта с другими добавками Свонсон. у меня есть приступы с бессонницей, и я на рецептурные медикаменты, но пытаюсь ограничить свое использование / зависимость от лекарств. я могу принять это около часа перед сном и можно заметить, спокойный и расслабление, что делает его легче заснуть. это не нокаутировать меня или сделать меня любящий выпить, его просто помогают расслабиться до такой степени, что засыпает является немного легче. я бы не сказал, что это волшебная таблетка или панацея каким-либо образом, но это действительно помогает. я нашел это делает его легче для меня, чтобы заснуть. не уверен, что будет работать для всех, но я счастлива с ним и вот что имеет значение! UPDATE 11/3/13: я использовал целую бутылку сна Essentials. Это, казалось, работало. Тогда я выбежал. После этого я не мог спать всю ночь я не мог получить полноценный сон. Я пошел недели без сна Основы и, наконец, заказал еще бутылку. В первую ночь после того, как прибыл, я взял его около часа перед сном. Я спал всю ночь и не чувствовать себя усталым утром! Это говорит мне, что сна Основы не просто “кажется”, чтобы работать – он работает для меня! Я не буду вдаваться без него сейчас.

Если вы хотите хороший ночной сон? Дайте этому попытку. У меня бессонница, и это работает для меня. Я так понимаю, за час до я ложусь спать и просыпаться отдохнувшим. Это не делает меня любящим выпить утром. Я only.take его, когда я спал хорошо в течение нескольких ночей. У меня есть природные таблетки сна раньше, и если вы принимаете их за, чтобы долго и каждую ночь вы можете создать допуск поэтому они перестают работать, а также. Шатким делает хороший тоже; Gental сна

Если вы ищете снотворного, чтобы изначально заставить вас спать это работает отлично. Однако, если вы хотите, чтобы держать вас спит, что то, что я хотел, это не так. Если кто-то из вас есть предложения, пожалуйста, комментарий. Я пробовал множество продуктов, некоторые из которых работали первоначально, но тогда казалось я разработал терпимости и я бодрствовал после 3-4 часов сна. Также этот продукт не делает вас есть “хлопка рот” или любящим выпить голову чувство.

Это лучшее, что я сталкивался, чтобы помочь мне спать и спать. У меня есть проблемы с мой мозг работать сверхурочно, когда я коснулась подушки, и с этим продуктом, я в состоянии получить полноценный сон большинство ночей.