Так как я был ребенком, я спал в среднем около 4 часов сна в сутки. Более того является впечатляющим, и я могу функционировать на качестве лишь 1-2 часов в течение приблизительно недели … но я хочу спать!! У меня есть абсолютно никаких проблем не засыпает, это сном, что я не могу сделать. Я попробовал почти каждый спальный лекарства, а также большим количеством других – но ничего, кроме сильных benzos [транквилизаторы] работа, чтобы помочь, что наряду, и так как я расти терпимы к лекарства очень быстро, я не мог не принять тех, но несколько раз в неделю. Время-релиз мелатонин это единственное, что я обнаружил, что работает … но почему-то у меня есть проблема: она работает только тогда, когда у меня есть очень определенное количество пищи ровно один час перед сном … смешно хлопот [что я никогда не слышал, чтобы кто-нибудь иметь!] Корень валерианы настойка то, что я был очень хорошо знаком с для беспокойства, и он прекрасно работает. Когда я нашел времени-релиз, у меня были большие надежды. Плюсы: чувствую себя абсолютно отличным утром – очень хорошо отдохнули Минусы: не спать больше, чем обычно. Я сомневаюсь, что кто-либо еще будет иметь проблемы с длиной спального [винить, что на моем юродивый метаболизма]. Я действительно рекомендую этот продукт для людей, у которых есть проблемы падения или поддержания сна.

Это хороший нежный сон, который длится. обычно с валерианы у меня есть о 15-минутной окна, чтобы дышать глубоко и работать с ним спать. Это обеспечивает нежный сон и я беру примерно в два раза больше, чем то, что я беру с другими брендами.

Мне нравится Валериан с замедленным высвобождением капсулы, потому что они работают на меня. Но я должен принять 4 вместо рекомендованной дозы, и это делает их дорогими.